Z obiadem nie ma lekko. Albo trzeba się narobić, albo zjeść byle co, albo gdzieś wyjść. Ale można też zrobić sobie Obiad. Zrobić to za dużo powiedziane: wystarczy zalać, poczekać chwilę i już. Nie dość, że się najesz, to jeszcze zrobisz coś dobrego dla swojego organizmu. Każdy Obiad ma swój magiczny składnik – witaminy lub mikroelementy, które dobrze mieć w swojej diecie. Tak na co dzień.
Nasze Gryczotto to cenne źródło cynku, wpływającego na prawidłowy metabolizm kwasów tłuszczowych, równowagę kwasowo-zasadową oraz funkcjonowanie układu odpornościowego. A na deser ciekawostka: kasza gryczana nie jest zbożem, należy za to do tej samej rodziny, co… rabarbar!
Składniki:
kasza gryczana instant, śliwki suszone, nasiona słonecznika, cebula suszona, grzyby suszone (borowik szlachetny), przyprawy, sól.
| w 100 g produktu | w porcji 70 g | |
|---|---|---|
| Wartość odżywcza w kJ | 1455 kJ | 1018 kJ |
| Wartość odżywcza w kcal | 346 kcal | 242 kcal / 12% RWS* |
| Tłuszcz (w tym kwasy nasycone) | 6,7 g (0,95 g) | 4,7 g / 7% RWS* (0,66 g / 3% RWS*) |
| Węglowodany (w tym cukry) | 44 g (7,2g) | 31 g / 15% RWS* (5 g / 6% RWS*) |
| Błonnik | 12,7 g | 8,9 g |
| Białko | 10 g | 7,1 g / 14% RWS* |
| Sól | 0,86 g | 0,6 g / 10% RWS* |
| Cynk | 2,47 mg / 25% RWS** | 1,73 mg / 17% RWS** |
*referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
**dzienne referencyjne wartości spożycia witamin i składników mineralnych dla osoby dorosłej.
Food Idea
Zaproponowane połączenia produktów są niezwykle apetyczne, skład nie budzi żadnych zastrzeżeń, a posiłek możecie mieć gotowy w 5 minut!
https://fb.com/dietetyk.puszczykowo.mosina
Zdrowie na języku
Jeżeli jesteś fanem zdrowej żywności, patrzysz na to, co jesz i istotne dla Ciebie jest, to co jesz to z pewnością polubisz cały asortyment Innej Bajki. A jeżeli do tej pory nie odżywiałaś/-eś się w miarę zdrowo - to z Inną Bajką zobaczysz, jakie to proste i bardzo smaczne
https://zdrowyjezyk.blogspot.com
Vegetest.pl
(...)Na naszym blogu testowaliśmy już Ciecierzotto. Ciecierzyca Curry, Soczotto. Soczewica i warzywa oraz Kaszą bulgur z pomidorami, oliwkami i miętą. Nasze testy wykazały, że wszystkie trzy produkty to najwyższa liga. Otrzymały bardzo wysoką rekomendację i trafiły na naszą prestiżową listę “Polecamy!”
https://vegetest.pl/inna-bajka-owsianka-kakao-i-orzechy/
